Die Abteilung Step Aerobic des "TSV Elstertal" Bad Köstritz stellt sich vor:
Im November 1997 trafen sich zum ersten Mal unter Anleitung von Frau Dagmar Birkner
ein paar Frauen zu einer Übungsstunde Aerobic in der Turnhalle Bergschule in Bad Köstritz.
Diese Art Sport zu treiben fand Gefallen und die Frauen organisierten sich als
Vereinsmitglieder in einer Abteilung Aerobic.
Mit zunehmender Mitgliederzahl 1998 wurde der Trainingsraum in der Bergschule zu klein
und die Abteilung zog mit ihrem Training in die Turnhalle Mittelstraße um.
Unter neuer Anleitung durch Regina Zimmermann trainieren zur Zeit immer Dienstags
etwa 45 Mitglieder in zwei Aerobicgruppen.
Jeder kann mitmachen, der seine Kondition behalten oder verbessern möchte.
Doch wir trainieren nicht nur unsere Ausdauer und Kondition, sondern
mit entsprechenden Bodenübungen zur Erhaltung und Kräftigung der Körpermuskulatur,
sowie Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, ergänzen wir unser Trainingsprogramm.
Dabei werden Hinweise für eine richtige Körperhaltung bei der Ausführung gegeben,
um gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Und da mit Musik bekanntlich alles viel besser geht,
erhöht die entsprechende Musikauswahl den Spaßfaktor am Training.
Spaß hatten wir auch schon bei einer gemeinsamen Radtour durch das Mühltal und beim Kegeln.
Neugierige sind immer herzlich willkommen.